Nuacht

Tá feoil dhearg corcra agus blas maith ag yam corcra, ar a dtugtar "Ginseng Corcra" freisin.Tá sé saibhir i gcothaithigh, lena n-áirítear stáirse, polaisiúicríd, próitéin, saponins, amaláis, choilín, aimínaigéid, vitimíní, cailciam, iarann, since agus níos mó ná 20 cineál cothaithigh.De réir na hAireachta Talmhaíochta, tá 23.3% stáirse, 75.5% taise, 1.14% amhphróitéin, 0.62% siúcra iomlán, 0.020% saill amh, 2.59mg/kg iarann, 2.27mg/kg since agus 0.753mg/kg copar.Yam Corcra freisin saibhir i anthocyanins agus gallúnach Yam (NÁDÚRTHA DHEA), ina bhfuil éagsúlacht na substaintí bunúsacha hormone, is minic a ithe Yam corcra is féidir a chur chun cinn shintéis na hormóin inchríneacha.Tá cion próitéin Yam Corcra an-ard, mar sin is minic a ithe Yam corcra oiriúnach do taise craiceann, ach freisin meitibileacht cille a chur chun cinn, agus is delicacy tábla.

1.Éifeachtúlacht yam corcra

(1) Is féidir le yam corcra comharthaí aeráide a mhaolú

Tá éifeacht faoisimh soiléir ag yam corcra ar na hairíonna climacteric baineann, toisc go bhfuil líon mór diosgenin ag yam corcra, ar féidir leis an secretion estrogen baineann a chur chun cinn agus feidhm chorp na mban a rialáil.Go háirithe tar éis sos míostraithe, baineann sos míostraithe le feiceáil ar éagsúlacht na míchompord coirp.Féadann tomhaltas tráthúil yam corcra faoiseamh suntasach a thabhairt do na hairíonna míchompord sin.

(2) Is féidir le yam corcra otracht a chosc

Mná go leor i meán-aois, beidh an comhlacht le feiceáil comharthaí otracht, lig dóibh a bheith buartha, más féidir de ghnáth ithe roinnt Yam corcra is féidir, cosc ​​a chur go héifeachtach ar tharla na hairíonna otracht.

Toisc go bhfuil gach 100 gram de yam corcra ach 50 kilocalories, tá sé is féidir riandúile a laghdú freisin an carnadh subcutaneous saille, seasann ar féidir ithe a chosc go héifeachtach tharla na hairíonna otracht.

(3)Is féidir le yam corcra cnámha a neartú

Tá go leor substaintí mucopolysaccharide ann, agus roinnt salainn neamhorgánacha, ar féidir leo cnámh a fhoirmiú tar éis dul isteach sa chorp daonna, rud a fhágann go bhfuil an cartilage daonna leaisteach.Ag an am céanna, is féidir le yam corcra feabhas a chur ar neart agus dlús cnámh freisin, agus is féidir le tomhaltas rialta oistéapóróis a chosc.

2.An fheidhm yam corcra

Tá próitéin 1.5%, 14.4% carbaihiodráití, vitimíní agus choilín sa tiúbair fhréamh, atá níos mó ná 20 uair níos airde ná an yam coitianta.Tá an luach cothaitheach an-ard.De réir na dtaifead sa compendium de Materia Medica, tá luach íocshláinte ard ag yam corcra.Ní hamháin gur delicacy boird é, ach freisin leigheas sláinte.Is forlíonadh bia ard-ghrád annamh é.Ní féidir le tomhaltas rialta ach friotaíocht an chomhlachta a mhéadú, brú fola, siúcra fola, frith-aging agus fad saoil a laghdú, ach freisin tairbhe a bhaint as feidhmeanna spleen, scamhóg, duáin agus eile.Is ábhar tonic maith é agus tá sé liostaithe i bhfoclóir leigheas luibhe na Síne frith-ailse.Tá Yam neamh-tocsaineach agus saor ó thruailliú.Féadfaidh sé a bheith oiriúnach, an comhlacht a neartú agus moill a chur ar an dul in aois.Is fiú an dea-cháil atá ar "rí na glasraí" chomh maith leis an tóir a bhí ar bhia tonic sláinte glas nádúrtha le haghaidh glasraí agus míochaine ar fud an domhain.

An níos mó corcra, is amhlaidh is fearr.Tá go leor anthocyanins corcra ann, a chabhródh le cóireáil galar cardashoithíoch, agus tá ról na frithocsaídeach, na háilleachta agus na háilleachta aige.Tá níos lú siúcra agus stáirse ann ná mar atá Dioscorea opposita.Tá sé oiriúnach freisin do diabetics mar bhia stáplacha, agus níl aon daonra taboo speisialta ann.